Акція Активація Освіта

Інноваційна психологічна допомога підліткам та молодим дорослим, заснована на ефективній поведінковій активізації та роботі з цінностями. Програма розвиває навички побудови повноцінного життя та підтримує профілактику і лікування депресії. Керуючись цінностями, він допомагає вийти з емоційної пастки та створювати стійкі захисні ресурси. Він містить ілюстровані картки цінностей, дошку-лотерею "Компас цінностей", картки Активації та інструкцію, що дозволяє фахівцям та домашнім користувачам ефективно використовувати в терапевтичному процесі та розвитку емоційних ресурсів.

• Видавництво: Освіта
• Автор: Джоанна Штейнке-Калембка
• Дата виходу: 2024
• ISBN: 5905913007878
• Формат: 200х100х100
• Каталогічний номер: 35485
• Вік гравців: 12+
• Ілюстрації: Павло Шлотава
• Упаковка: Коробка

«Акція Активація» це інноваційна психологічна допомога, орієнтована переважно на підлітків та молодих дорослих, заснована на ефективному методі поведінкової активізації та роботи з цінностями. Її мета - розвивати навички побудови повноцінного та повноцінного життя, що робить її ефективною для використання як для профілактики, так і як підтримку в лікуванні розладів настрою, таких як депресія.

Вибираючи дії, що відповідають нашим цінностям, ми не тільки даємо собі шанс вийти з емоційної пастки, але й створюємо ресурси, які є відмінним захистом від депресії.

«Акція Активація» трактує значення у спосіб, визначений терапією прийняття та залучення (ACT):

Цінності – це декларації про те, що ми хочемо робити з нашим життям – що ми хочемо захищати і як ми хочемо завжди поводитися. Це головні принципи, які можуть керувати нами і мотивувати нас у подорожі по життю.

Расс Харріс

Цінності не є наказами чи цілями – вони радше наш внутрішній компас, яким ми керуємося в житті. Вони відповідають на фундаментальні питання:

• Що для мене насправді важливо?
• Якою людиною я хочу бути (для себе, для інших, для світу)?
• Про що я хочу дбати?
• На що я хочу витрачати свою енергію і час?
• У чому я маю відношення?
• До чого мене штовхає серце?

Підлітки та молоді дорослі перебувають у стадії пошуку, відкриття та тестування своїх цінностей. Варто пам’ятати, що цінності динамічні – питання, які були важливими для нас раніше, не обов’язково залишаються такими й надалі. Зміна значення природна, як і зміна напрямку стрілки компаса на ходу.

Цінності глибоко вкорінені в нашому серці. Хоча вони виражаються словами, але наше тіло та емоції найсильніше повідомляють нам про їхнє існування. Джозеф Чіаррочі та Луїза Хейс, які працюють з підлітками, підкреслюють, що, діючи відповідно до цінностей, ми насамперед це відчуваємо. Цінності забезпечують нас енергією, сенсом і виконанням.

Про цінності ми також знаємо, що вони найкращі мотиватори, які походять глибоко з нас. Вони не тільки надихають на вчинення дій, але й допомагають ефективніше справлятися з труднощами та викликами.

• 30 ілюстрованих карток цінностей, розділених на шість категорій: піклуватися про себе, будувати стосунки, дарувати, насолоджуватися нинішнім моментом, приймати виклики/навчатися, бути в русі.
• Планшу-лотерею «Компас цінностей».
• 15 карток Активації, що містять ідеї, які допомагають шукати, досліджувати та тестувати цінності.
• Інструкція.

• Спеціалістами психічного здоров’я, як підтримка в терапевтичному процесі.
• Вдома, як інструмент розвитку та допомога у побудові емоційних ресурсів.